CÓMO PONER LÍMITES A LAS PERSONAS NARCISISTAS

Las personas narcisistas tanto en un ambiente familiar, amistad, relaciones de pareja, suelen abusar de nuestra bondad.

Es por ello que dominan las conversaciones, no admiten críticas, no son personas que practiquen la reciprocidad y la colaboración. Utilizan métodos como el castigo, el abuso físico emocional, la técnica de gasligtht

 Por tanto, dialogar con ellos es como hablar con una pared.

Por otra parte, son personas, que, aunque fingen ser buenas personas, son en realidad lobos con piel de cordero: utilizan la manipulación emocional, la mentira etc.

Son personas que tienen un trastorno narcisista de la personalidad   que han crecido con un estilo de apego evitativo/desorganizado

¿Acaso dejamos la puerta de nuestra casa o del coche abierta para que pueda entrar cualquiera?

Y también: ¿no nos esforzamos por proteger las claves de nuestra cuenta bancaria?

¿Por qué, entonces nos cuesta trabajo poner unos límites firmes a estas personas como medio de protegernos de sus abusos?

Todas estas preguntas están relacionadas con que en la infancia no nos enseñaron el tema de la importancia de tener unos límites con ciertas personas.

También tiene que ver con la autoestima, el querernos a nosotros mismos ,conocer nuestros valores y relacionarnos con personas afines a ellos

Si tenemos una autoestima baja tendemos a relacionarnos con personas tóxicas que antes o después acaban abusando de nuestra bondad.

También es importante el amor y el respeto que tengamos por nosotros mismos. Los demás nos tratarán dependiendo del trato que nos demos a nosotros mismos., es decir, de la relación que tengamos con nosotros mismos.

Te dejo con unas cuantas medidas para tomar para respetar tu salud, confianza y respeto por ti mismo.

1.- Desenamórate, desapégate y deja la relación si estas en una relación de pareja tóxica con un narcisista.

 

Cuando nos enamoramos profundamente se pone en marcha una fuerza poderosa que es el apego y creemos que si perdemos a nuestra pareja, el mundo se acaba y vamos a morir.

Por ello hay que desapegarse y establecer una distancia emocional muchas veces implica contacto cero o contacto limitado en el caso de los niños con nuestra pareja.

2.- Deja de ser el suministro emocional para tu pareja.

 

El suministro narcisista el procedimiento mediante el cual la persona narcisista alimento su ego y su grandiosidad.

3.-Conocerse a uno mismo mejor y hacer un trabajo interno.

 

Para esto es importante conocernos a nosotros mismos y hacer un trabajo interior. La meditación la introspección y la psicoterapia nos pueden ayudar mucho en esto.

 

4.-. Deja de intentar que el narcisista te comprenda.

 

El narcisista no tiene interés en lo que digas o dejes de decir, a no ser que tenga relación con ellos. No tienen la más mínima empatía. Tu vida le importa un rábano. Lo único que quieren es un suplemento narcisista.

 

5.-No te muestres vulnerable

 

La vulnerabilidad en las relaciones de pareja es un gran método para conocerse mejor, pero el narcisista verá tu vulnerabilidad como una debilidad e intentará atacarte, para manipularte. Saber cosas de ti para poder abusar psicológicamente.

El narcisista ve la vida y las relaciones como una zona de guerra.

6-No seguir buscando sintonía y armonización.

 

La mayoría de las personas buscan una sintonía, armonización, una empatía y conexión emocionales  basados en la inteligencia emocional, la empatía, la colaboración y el respeto mutuos en las relaciones de pareja y amistad.

Esto es fundamental para que el niño obtenga una armonización emocional. Y en la vida adulta. Pero la persona narcisista no ha tenido esa sintonía emocional por tanto la necesita, pero no la puede dar porque carece que los mecanismos psicológicos para ello.

7.-No quieras “arreglar” al narcisista.

Las personas narcisistas pueden cambiar. Pero debido a la naturaleza del trastorno narcisista de personalidad, tienen una idea de grandeza, no aceptan ninguna responsabilidad y normalmente no se quieren poner en tratamiento y si lo hacen no suelen perseverar el él.

Por tanto, esperar que cambien es mantenerse anclado en el abuso emocional.

8.- No sigas excusando al narcisista.

Los narcisistas distinguen lo que está bien de lo que está mal. Pero debido a su naturaleza al trato especial que creen se merecen ellos se consideran por encima de las reglas, por encima del bien y del mal.

Por tanto, las personas que excusan el comportamiento los narcisistas los están justificando y permitiendo que abusen de otras personas.

En mi consulta  de psicología comparto todas estas directrices con mis clientes y les ayudo y aconsejo  a superar los problemas relacionado con los abusos de relaciones tóxicas y narcisistas bien en el entorno familiar, amigos trabajo y en relaciones de pareja.

Para más información llama al 601 20 83 68 o pincha aquí para contactar.

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