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Cómo poner límites a las personas narcisistas

CÓMO PONER LÍMITES A LAS PERSONAS NARCISISTAS

Las personas narcisistas tanto en un ambiente familiar, amistad, relaciones de pareja, suelen abusar de nuestra bondad.

Es por ello que dominan las conversaciones, no admiten críticas, no son personas que practiquen la reciprocidad y la colaboración. Utilizan métodos como el castigo, el abuso físico emocional, la técnica de gasligtht

 Por tanto, dialogar con ellos es como hablar con una pared.

Por otra parte, son personas, que, aunque fingen ser buenas personas, son en realidad lobos con piel de cordero: utilizan la manipulación emocional, la mentira etc.

Son personas que tienen un trastorno narcisista de la personalidad   que han crecido con un estilo de apego evitativo/desorganizado

¿Acaso dejamos la puerta de nuestra casa o del coche abierta para que pueda entrar cualquiera?

Y también: ¿no nos esforzamos por proteger las claves de nuestra cuenta bancaria?

¿Por qué, entonces nos cuesta trabajo poner unos límites firmes a estas personas como medio de protegernos de sus abusos?

Todas estas preguntas están relacionadas con que en la infancia no nos enseñaron el tema de la importancia de tener unos límites con ciertas personas.

También tiene que ver con la autoestima, el querernos a nosotros mismos ,conocer nuestros valores y relacionarnos con personas afines a ellos

Si tenemos una autoestima baja tendemos a relacionarnos con personas tóxicas que antes o después acaban abusando de nuestra bondad.

También es importante el amor y el respeto que tengamos por nosotros mismos. Los demás nos tratarán dependiendo del trato que nos demos a nosotros mismos., es decir, de la relación que tengamos con nosotros mismos.

Te dejo con unas cuantas medidas para tomar para respetar tu salud, confianza y respeto por ti mismo.

1.- Desenamórate, desapégate y deja la relación si estas en una relación de pareja tóxica con un narcisista.

 

Cuando nos enamoramos profundamente se pone en marcha una fuerza poderosa que es el apego y creemos que si perdemos a nuestra pareja, el mundo se acaba y vamos a morir.

Por ello hay que desapegarse y establecer una distancia emocional muchas veces implica contacto cero o contacto limitado en el caso de los niños con nuestra pareja.

2.- Deja de ser el suministro emocional para tu pareja.

 

El suministro narcisista el procedimiento mediante el cual la persona narcisista alimento su ego y su grandiosidad.

3.-Conocerse a uno mismo mejor y hacer un trabajo interno.

 

Para esto es importante conocernos a nosotros mismos y hacer un trabajo interior. La meditación la introspección y la psicoterapia nos pueden ayudar mucho en esto.

 

4.-. Deja de intentar que el narcisista te comprenda.

 

El narcisista no tiene interés en lo que digas o dejes de decir, a no ser que tenga relación con ellos. No tienen la más mínima empatía. Tu vida le importa un rábano. Lo único que quieren es un suplemento narcisista.

 

5.-No te muestres vulnerable

 

La vulnerabilidad en las relaciones de pareja es un gran método para conocerse mejor, pero el narcisista verá tu vulnerabilidad como una debilidad e intentará atacarte, para manipularte. Saber cosas de ti para poder abusar psicológicamente.

El narcisista ve la vida y las relaciones como una zona de guerra.

6-No seguir buscando sintonía y armonización.

 

La mayoría de las personas buscan una sintonía, armonización, una empatía y conexión emocionales  basados en la inteligencia emocional, la empatía, la colaboración y el respeto mutuos en las relaciones de pareja y amistad.

Esto es fundamental para que el niño obtenga una armonización emocional. Y en la vida adulta. Pero la persona narcisista no ha tenido esa sintonía emocional por tanto la necesita, pero no la puede dar porque carece que los mecanismos psicológicos para ello.

7.-No quieras “arreglar” al narcisista.

Las personas narcisistas pueden cambiar. Pero debido a la naturaleza del trastorno narcisista de personalidad, tienen una idea de grandeza, no aceptan ninguna responsabilidad y normalmente no se quieren poner en tratamiento y si lo hacen no suelen perseverar el él.

Por tanto, esperar que cambien es mantenerse anclado en el abuso emocional.

8.- No sigas excusando al narcisista.

Los narcisistas distinguen lo que está bien de lo que está mal. Pero debido a su naturaleza al trato especial que creen se merecen ellos se consideran por encima de las reglas, por encima del bien y del mal.

Por tanto, las personas que excusan el comportamiento los narcisistas los están justificando y permitiendo que abusen de otras personas.

En mi consulta  de psicología comparto todas estas directrices con mis clientes y les ayudo y aconsejo  a superar los problemas relacionado con los abusos de relaciones tóxicas y narcisistas bien en el entorno familiar, amigos trabajo y en relaciones de pareja.

Para más información llama al 601 20 83 68 o pincha aquí para contactar.

30 comentarios en “CÓMO PONER LÍMITES A LAS PERSONAS NARCISISTAS”

  1. Hola, mi pareja es narcisista y lo quería dejar, pero ahora tiene cáncer y no lo puedo hacer porque es extranjero y tiene la seguridad social por mi , que puedo hacer? Como pongo límites para que me respete?

    • Hola Vanesa,
      Si no lo puedes dejar , debes limitar el contacto y poner límites separándote emocionalmente de esa persona.
      También es importante hacer un trabajo de curación desde el interior y ahcer un crecimiento personal , para dejar la adicción por esa persona.
      Un cordial saludo
      Miguel A. Requejo

  2. Yo he estado con un narcisista, ha sido lo peor que me ha pasado, 5 años luchando con eso. Él no quería dejarme y yo lo he dejado como 6 veces en el último año. Antes de eso el me dejaba por mi mal comportamiento decía y él siempre me buscaba. Me castigaba dejándome de hablar y luego aparecía como si nada. Aparecía encantador y lleno de regalos. Un día agarré todo el valor, me tenía harta, agarre mi bolso le dije , no me gusta tu modo, me fui y no volví. Quiso contactar y no contesté nunca el celular. Fin de la historia. Ojalá no se aparezca, pero en mi caso, es mi mejor decisión.

  3. Necesito Ayuda urgente!!!! Tuve una romance con un compañero de trabajo, en dónde todos me decían que tuviera cuidado con él. Cuando éramos amigos , el siempre me contó que el le hizo mucho daño a sus ex parejas. Las maltrataba sicológica y físicamente. El mostraba mucho arrepentimiento y decía que el había cambiado. Empecé una romance con él duré con suerte 5 meses, y quise terminar con el por todo los malos ratos que me hizo pasar, y además me mando fotos de que se cortó sus brazos. Me insultó , me deseó la muerte, y a los dos días después me llamaba y no conteste me escribió a mi WhatsApp pidiendo disculpas. Ahora me invitó a salir y no quise, se enojo tanto que me amenazo diciendo que me iba a meter en problemas con mi jefa y que me va a hacer mi vida a cuadritos. Tengo mucho miedo , ya que tengo dos hijas chicas quiero que el se valla lejos y me deje tranquila de una vez por todas

    • Hola Alexandra, siento muchísimo todo lo que está pasando,
      Es peligroso estar con un narcisista.
      Hay que alejarse de ellos y proteger nuestra vida y la de nuestros hijos
      Es importante no tener miedo y no mostrarle miedo al narcisista porque esa es su mejor arma
      Un vez que se deja al narcisista hay que hacer un trabajo de curación interior y dejar de preocuparse de lo que el narcisista hace o deja de hacer CÓMO RECUPERARSE DEL ABUSO EMOCIONAL DE UNA PERSONA NARCISISTA https://psicologointegral.com/como-recuperarse-del-abuso-emocional-de-una-persona-narcisista/
      Espero ahberte ayudado
      Si necesitas más ayuda escribe a requejo@psicologointegral.com o llama al +34 601208368
      telefono y whats up
      Un fuerte abrazo
      Miguel A. Requejo

    • Hacerle.directamente la denuncia, pone en aviso en tu trabajo la situación y a ser fuerte, a ver y si tienes que trabajar en tu personalidad, en tu autoestima, tu ya confiesas que el te dijo como era y lo mismo caíste, mucha suerte y buena vida.

  4. Yo tuve un ex narcisista que nunca entendía que por sus acciones volvió la relación tóxica y siempre habían mentiras de por medio, mentia en todo y siempre que le reclamaba me cambiaba de tema o me hacia sentir culpable, me insultaba y decía que merezco que me insulte, le terminé pero me sigue buscando y dice que no puede estar sin mi , no puedo dejarlo porque casi tuvimos un hijo y me duele demasiado cada vez que intentas hablarme, al final cedo, lo desbloqueo y volvemos a lo mismo

  5. Mi padre a sido narcisista toda la vida con mi madre con migo y ahora q me fui d la casa lo es con mi hermano. Mi padre tubo un infarto cerebral hace unos años q a echo peor aún su carácter. A mi hermano le complica la existencia tanto día a día q a amenazado con suicidarce solo para estar en paz. Es horrible la situación y nose q puedo hacer para ayudar a mi hermano y madre y para calmar las aguas.

  6. Cuando mi pareja y yo empezamos la relación cada vez que le servía la comida me la criticaba y a veces no la comía, cabe destacar que yo cocino muy bien, aunque el hizo que ya no me provocara cocinar más, lo hago porque debo no porque quiero. Me acusa de todo lo malo de nuestra relación dice que la única culpable soy yo….que trabaja por mi..que se sacrifica por mi. Empezamos con problemas en el sexo y dice que soy yo la del problema.
    No me toma en cuenta para nada…toma las decisiones solo él y yo debo apoyarlo, si opino no me escucha.
    Nunca me ha ofendido ni me ha maltratado físicamente…pero deja de hablarme por muchos días haciéndome sentir culpable de algo que no he hecho.
    Siento que me tiene en su vida solo para atenderlo y ser su p..en la cama.
    No tenemos hijos gracias a Dios ..pero he perdido muchos años a su lado.
    Ya no tenemos contacto ..no duermo con él y hablamos lo necesario… estoy buscando un empleo.. para irme de la casa..es muy duro..porque fueron muchos años juntos..pero espero seguir fuerte en mi decisión.

    • Hola Ana
      Siento mucho lo que te sucede con esta persona, afortunadamente veo que estás despertando y te estás alejando de esta persona, ese es el camino correcto.
      Además necesitas centrar tu atención dentro de ti y sanar las heridas que te llevaron al narcisista y las añadidas por esa persona.
      Si quieres escribirme por whats up o llamarme +34 601 20 83 68 requejo@psicologointegral.com
      Terapia on line https://psicologointegral.com/terapia-online/
      Un fuerte abrazo
      Miguel A. Requejo
      Psicólogo experto en recuperación del daño narcisista

  7. Hola mi nombre es Raquel y estoy con una persona que a lo que veo es narcisista yo tengo 3 hijos y 2 más con el y si es muy ofensivo me dice muchas cosas feas y e tratado de dejarlo muchas veces pero el me vuelve hablar y siempre le contesto no se por que y hasta hace días me di cuenta que es un narcisista por unos videos que vi y a lo que e leído y claro ps el no acepta nada de lo malo que hace y el solo toma decisiones y si me dice lo platicamos pero lo que yo piense o diga no tiene importancia

    • RAquel siento mucho lo que te hace esta persona.
      Desafortunadamente la única solución es degarte de esta persona física y, emocionalmente y espiritualmente y centrar tu atención en crecer y mejorar tu situación.
      https://psicologointegral.com/terapia-online/
      Escríbeme o llama a +34 601 20 83 68
      Un fuerte abrazo
      Miguel A. Requejo
      Psicólogo experto en recuperación del daño narcisist

  8. Buenas noches Dr.
    Es posible que mi papá sea un narcisista. Se separó de mi mamá cuando yo tenía 2 años y nunca cumplió con sus responsabilidades de padre. Sin embargo, nos visitaba como si fuera un amigo cada dos meses, desmesurado, trayendo regalos e invitándonos a almorzar. Eso hacía que él sintiera que ya había cumplido. Cuando ya era adulta, me di cuenta que realmente él no estuvo en los momentos más importantes de mi vida y que su nivel de presencia como padre era muy cómodo. Sólo ser un amigo. Cuando ya de grande se lo dije, él se ofende y habla de que él sufrió mucho, que su vida era así y asá.. No cumplió ni cumple sus promesas y siempre culpa a otros de su falta de responsabilidad.
    Cuando se le desea poner límites porque llama y envía mensajes a cualquier hora, se ofende y se resiente o hasta incluso se enferma y se deprime porque se le ha llamado la atención.
    Es horrible porque o transgrede tus límites, o te falla, o luego él se siente mal y una culpable.
    Siento que es una persona manipuladora. Me da pena pero a la vez rabia. Me siento abusada por él.
    Gracias.

  9. Yo tengo casi 14 años con un hombre que se siente superior a mi y a todas las personas. Tiene dobles estandares para todo. Predica de ser justo, liberal y feminista, pero su conducta hacia mi es la de un macho controlador y dominante. Cuando discutimos, me da el trato del silencio y cuando trato de arreglar las cosas me dice que si las cosas no son como el quiere entonces no vamos a poder solucionar nada. El dia de su cumpleanos y el dia del padre quiere ser tratado como el centro de atencion, pero cuando es el mio se pone a hacer caras de mal humor para echarme a perder el dia. Cuando nos reunimos con s familia o amistades, siempre quiere ser el unico que habla y constantemente hace comentarios que me averguenzan o me ridiculizan delante de la gente. Cuando me enfermo, minimiza mi condicion y nisiquiera sirve para llevarme al doctor si tengo alguna emergencia, pero cuando el o alguien de su familia se enferma, entonces se preocupa mucho y busca a los mejores especialistas para atenderse. Cuando vamos al cine o a algun lugar que a mi me gusta, se pone todo irritable y de mal humor, pero cuando hacemos algo que a el le gusta, entonces quiere que yo este alegre y amorosa. Por cual quier cosa que hace, quiere que se le den las gracias de inmediato, pero cuando yo hago todo el queacer de la casa o hago algo importante ni las gracias me da. Menosprecia a la gente pobre y a la gente inmigrante solo por su acento y a veces hasta se burla del mio. Cuando los agentes de seguridad lo checan en algun lugar o evento, se enoja mucho. Dice que como se atreven a checar a un hombre blanco, alto y de ojos azules. Dice que me deberian checar ami que soy hispana. Yo entiendo que estar casada con un narcisista es horrible, pero tambien es dificil terminar una relacion de tantos anos. Se que no tengo justificacion, pero poco a poco estoy entrenandome y preparandome para desligarme de el emocionalmente.

    • Melek
      siento mucho lo que te sucede
      Desafortunadamente la única solución es la separación que se que duele después de tantos años, pero cuanto más lo dejes mas dolorosa va a ser.
      Hay que dar dos pasos importantes: la separación y después entrar en un programa de recuperación del daño narcisista, aquí es donde te puedo ayudar
      Escribe o hablamos en +34 621208368 o requejo@psicologointegral.com
      Terapia on line https://psicologointegral.com/terapia-online/
      Un fuerte abrazo
      Miguel A. Requejo
      Psicólogo experto en recuperación del daño narcisista

  10. Hola doctor.
    Le comento yo mantengo una relación con un persona narcisista, la verdad quisiera ayudarlo, pero el no pone de su parte y gracias a Dios ya no convivo con el, pero aún nos frecuentamos por cosas en común, pero yo ya no tengo ese apego y ya no me siento enamorada.
    Me da pena por decirlo así que el no acepta que necesita ayuda y lamentablemente se esta quedando solo por ello, solo tiene a sus papás, porque hasta sus hermanos se han alejado de él porque se enteraron de lo que sucedió en esta última pelea con el y después de ello me entere que el también ha maltratado a sus ex parejas psicológicamente y físicamente.

    • Hola Ana Cecilia
      Lamentablemente no podemos ayudar al narcisista, ya que solo nos quiere para el suplemento narcisista, solo por eso.
      Por tanto te aconsejo te retires deja que esa persona siga su camino y la vida le irá enseñando si es que quiere aprender.
      Si quieres escribirme por whats up o llamarme +34 601 20 83 68
      Terapia on line https://psicologointegral.com/terapia-online/
      Un fuerte abrazo
      Miguel A. Requejo
      Psicólogo experto en recuperación del daño narcisista

  11. Hola. En mi caso estoy pasando por el proceso de separación. Bueno él no termina de irse pero en este ínter, viene cuando quiere y sigue con su maltrato psicológico hacia mi y hacia nuestro hijo de 14 años. Llama a las horas de la madrugada solo a decir tonterias y ofensas. Como logro hacer que se vaya de una vez? He pensado muchas veces cambiar la chapa de la puerta pero siento que generaría un problema más grande. No se que hacer.

  12. Paola siento mucho por el problema que está pasando y mi corazón está contigo.
    Trata de no reaccionar a sus provocaciones de ninguna de las manera
    Aléjate emocionalmente de esta persona y céntrate en buscar soluciones.
    Céntrate en la solución y no tanto en el problema, seguro que aparecerán soluciones.
    Puedes contactar conmigo en el +34 601 20 83 68 es mi whats up o escribirme requejo@ psicologointegral.com
    Para terapia on line por video conferencia
    https://psicologointegral.com/terapia-online/
    >Un abrazo
    Miguel A. Requejo psicologo especialista en ayudar la recuperación del maltrato narcisista

  13. Empecé a sentir el comportamiento narcisista de mi pareja, cuando me quería culpar de todo, hacerme sentir inferior a él, a hacerme sentir que no merezco más y que de hecho no le pida más esfuerzo del que me está dando porque su vida es muy complicada y no quiere más estrés.

    Es bastante doloroso cómo pueden darse la vuelta dejarte de hablar, irse solos y dejarte ahí atrás, he intentado manejar la situación pero creo que me está desgastando y está desgastando mi esencia como persona.

    No hay manera de hacerle ver que la discusión empieza por el, por su inconformidad con la vida , con su infelicidad interna, y de hecho sus groserías no pueden faltar.

    Todo me crítica muy pocas veces me da cumplidos, todo puede estar Perfecto en la casa pero el siempre tiene que buscar el mínimo pero.

    Es duro tratar de terminar porque tal vez pienso que merece más tiempo, otra oportunidad y una oportunidad para nosotros.

    Inclusive me arruina los momentos felices, siento que quiere que me sienta miserable como el se siente por dentro.

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