CÓMO PONER LÍMITES A LAS PERSONAS NARCISISTAS

Las personas narcisistas tanto en un ambiente familiar, amistad, relaciones de pareja, suelen abusar de nuestra bondad.

Es por ello que dominan las conversaciones, no admiten críticas, no son personas que practiquen la reciprocidad y la colaboración. Utilizan métodos como el castigo, el abuso físico emocional, la técnica de gasligtht

 Por tanto, dialogar con ellos es como hablar con una pared.

Por otra parte, son personas, que, aunque fingen ser buenas personas, son en realidad lobos con piel de cordero: utilizan la manipulación emocional, la mentira etc.

Son personas que tienen un trastorno narcisista de la personalidad   que han crecido con un estilo de apego evitativo/desorganizado

¿Acaso dejamos la puerta de nuestra casa o del coche abierta para que pueda entrar cualquiera?

Y también: ¿no nos esforzamos por proteger las claves de nuestra cuenta bancaria?

¿Por qué, entonces nos cuesta trabajo poner unos límites firmes a estas personas como medio de protegernos de sus abusos?

Todas estas preguntas están relacionadas con que en la infancia no nos enseñaron el tema de la importancia de tener unos límites con ciertas personas.

También tiene que ver con la autoestima, el querernos a nosotros mismos ,conocer nuestros valores y relacionarnos con personas afines a ellos

Si tenemos una autoestima baja tendemos a relacionarnos con personas tóxicas que antes o después acaban abusando de nuestra bondad.

También es importante el amor y el respeto que tengamos por nosotros mismos. Los demás nos tratarán dependiendo del trato que nos demos a nosotros mismos., es decir, de la relación que tengamos con nosotros mismos.

Te dejo con unas cuantas medidas para tomar para respetar tu salud, confianza y respeto por ti mismo.

1.- Desenamórate, desapégate y deja la relación si estas en una relación de pareja tóxica con un narcisista.

 

Cuando nos enamoramos profundamente se pone en marcha una fuerza poderosa que es el apego y creemos que si perdemos a nuestra pareja, el mundo se acaba y vamos a morir.

Por ello hay que desapegarse y establecer una distancia emocional muchas veces implica contacto cero o contacto limitado en el caso de los niños con nuestra pareja.

2.- Deja de ser el suministro emocional para tu pareja.

 

El suministro narcisista el procedimiento mediante el cual la persona narcisista alimento su ego y su grandiosidad.

3.-Conocerse a uno mismo mejor y hacer un trabajo interno.

 

Para esto es importante conocernos a nosotros mismos y hacer un trabajo interior. La meditación la introspección y la psicoterapia nos pueden ayudar mucho en esto.

 

4.-. Deja de intentar que el narcisista te comprenda.

 

El narcisista no tiene interés en lo que digas o dejes de decir, a no ser que tenga relación con ellos. No tienen la más mínima empatía. Tu vida le importa un rábano. Lo único que quieren es un suplemento narcisista.

 

5.-No te muestres vulnerable

 

La vulnerabilidad en las relaciones de pareja es un gran método para conocerse mejor, pero el narcisista verá tu vulnerabilidad como una debilidad e intentará atacarte, para manipularte. Saber cosas de ti para poder abusar psicológicamente.

El narcisista ve la vida y las relaciones como una zona de guerra.

6-No seguir buscando sintonía y armonización.

 

La mayoría de las personas buscan una sintonía, armonización, una empatía y conexión emocionales  basados en la inteligencia emocional, la empatía, la colaboración y el respeto mutuos en las relaciones de pareja y amistad.

Esto es fundamental para que el niño obtenga una armonización emocional. Y en la vida adulta. Pero la persona narcisista no ha tenido esa sintonía emocional por tanto la necesita, pero no la puede dar porque carece que los mecanismos psicológicos para ello.

7.-No quieras “arreglar” al narcisista.

Las personas narcisistas pueden cambiar. Pero debido a la naturaleza del trastorno narcisista de personalidad, tienen una idea de grandeza, no aceptan ninguna responsabilidad y normalmente no se quieren poner en tratamiento y si lo hacen no suelen perseverar el él.

Por tanto, esperar que cambien es mantenerse anclado en el abuso emocional.

8.- No sigas excusando al narcisista.

Los narcisistas distinguen lo que está bien de lo que está mal. Pero debido a su naturaleza al trato especial que creen se merecen ellos se consideran por encima de las reglas, por encima del bien y del mal.

Por tanto, las personas que excusan el comportamiento los narcisistas los están justificando y permitiendo que abusen de otras personas.

En mi consulta  de psicología comparto todas estas directrices con mis clientes y les ayudo y aconsejo  a superar los problemas relacionado con los abusos de relaciones tóxicas y narcisistas bien en el entorno familiar, amigos trabajo y en relaciones de pareja.

Para más información llama al 601 20 83 68 o pincha aquí para contactar.

13 comentarios en “CÓMO PONER LÍMITES A LAS PERSONAS NARCISISTAS

  1. Hola, mi pareja es narcisista y lo quería dejar, pero ahora tiene cáncer y no lo puedo hacer porque es extranjero y tiene la seguridad social por mi , que puedo hacer? Como pongo límites para que me respete?

    • Hola Vanesa,
      Si no lo puedes dejar , debes limitar el contacto y poner límites separándote emocionalmente de esa persona.
      También es importante hacer un trabajo de curación desde el interior y ahcer un crecimiento personal , para dejar la adicción por esa persona.
      Un cordial saludo
      Miguel A. Requejo

  2. Yo he estado con un narcisista, ha sido lo peor que me ha pasado, 5 años luchando con eso. Él no quería dejarme y yo lo he dejado como 6 veces en el último año. Antes de eso el me dejaba por mi mal comportamiento decía y él siempre me buscaba. Me castigaba dejándome de hablar y luego aparecía como si nada. Aparecía encantador y lleno de regalos. Un día agarré todo el valor, me tenía harta, agarre mi bolso le dije , no me gusta tu modo, me fui y no volví. Quiso contactar y no contesté nunca el celular. Fin de la historia. Ojalá no se aparezca, pero en mi caso, es mi mejor decisión.

  3. Necesito Ayuda urgente!!!! Tuve una romance con un compañero de trabajo, en dónde todos me decían que tuviera cuidado con él. Cuando éramos amigos , el siempre me contó que el le hizo mucho daño a sus ex parejas. Las maltrataba sicológica y físicamente. El mostraba mucho arrepentimiento y decía que el había cambiado. Empecé una romance con él duré con suerte 5 meses, y quise terminar con el por todo los malos ratos que me hizo pasar, y además me mando fotos de que se cortó sus brazos. Me insultó , me deseó la muerte, y a los dos días después me llamaba y no conteste me escribió a mi WhatsApp pidiendo disculpas. Ahora me invitó a salir y no quise, se enojo tanto que me amenazo diciendo que me iba a meter en problemas con mi jefa y que me va a hacer mi vida a cuadritos. Tengo mucho miedo , ya que tengo dos hijas chicas quiero que el se valla lejos y me deje tranquila de una vez por todas

  4. Yo tuve un ex narcisista que nunca entendía que por sus acciones volvió la relación tóxica y siempre habían mentiras de por medio, mentia en todo y siempre que le reclamaba me cambiaba de tema o me hacia sentir culpable, me insultaba y decía que merezco que me insulte, le terminé pero me sigue buscando y dice que no puede estar sin mi , no puedo dejarlo porque casi tuvimos un hijo y me duele demasiado cada vez que intentas hablarme, al final cedo, lo desbloqueo y volvemos a lo mismo

  5. Mi padre a sido narcisista toda la vida con mi madre con migo y ahora q me fui d la casa lo es con mi hermano. Mi padre tubo un infarto cerebral hace unos años q a echo peor aún su carácter. A mi hermano le complica la existencia tanto día a día q a amenazado con suicidarce solo para estar en paz. Es horrible la situación y nose q puedo hacer para ayudar a mi hermano y madre y para calmar las aguas.

  6. Cuando mi pareja y yo empezamos la relación cada vez que le servía la comida me la criticaba y a veces no la comía, cabe destacar que yo cocino muy bien, aunque el hizo que ya no me provocara cocinar más, lo hago porque debo no porque quiero. Me acusa de todo lo malo de nuestra relación dice que la única culpable soy yo….que trabaja por mi..que se sacrifica por mi. Empezamos con problemas en el sexo y dice que soy yo la del problema.
    No me toma en cuenta para nada…toma las decisiones solo él y yo debo apoyarlo, si opino no me escucha.
    Nunca me ha ofendido ni me ha maltratado físicamente…pero deja de hablarme por muchos días haciéndome sentir culpable de algo que no he hecho.
    Siento que me tiene en su vida solo para atenderlo y ser su p..en la cama.
    No tenemos hijos gracias a Dios ..pero he perdido muchos años a su lado.
    Ya no tenemos contacto ..no duermo con él y hablamos lo necesario… estoy buscando un empleo.. para irme de la casa..es muy duro..porque fueron muchos años juntos..pero espero seguir fuerte en mi decisión.

  7. Hola mi nombre es Raquel y estoy con una persona que a lo que veo es narcisista yo tengo 3 hijos y 2 más con el y si es muy ofensivo me dice muchas cosas feas y e tratado de dejarlo muchas veces pero el me vuelve hablar y siempre le contesto no se por que y hasta hace días me di cuenta que es un narcisista por unos videos que vi y a lo que e leído y claro ps el no acepta nada de lo malo que hace y el solo toma decisiones y si me dice lo platicamos pero lo que yo piense o diga no tiene importancia

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