Terapia y tratamiento para la depresión

¿Te sientes triste, abatido y derrotado?

Empieza a tomar las riendas de tu vida para no malgastarla.
Terapia para la depresión

Te sientes insegura/o . No tiene sentido vivir así, Te sientes angustiada/o. No encuentras alegría ni placer en tu vida. Todo se te hace cuesta arriba. Sientes desesperación, desesperanza, indefensión. Te falta alegría de vivir. No encuentras alegría en las cosas pequeñas que antes tanto te gustaban. No sientes placer en la sexualidad. Te sientes retraído/a, malhumorado/a, irritable, cansado/a, fatigada/o.

No duermes bien, tienes insomnio, o si duermes bien sigues cansada/a, desamparado, sin futuro. Te sientes derrotado. No mereces que te quieran. Todos estos síntomas pueden ser signos de una depresión.

¿Quieres salir de ella? ¿Te quieres volver a sentir bien, comprobar que el sol brilla otra vez, sentirte ilusionada/o de nuevo?

No está solo/a. La depresión puede arruinar tu salud física y mental

Terapia para la depresión

Te sientes insegura/o . No tiene sentido vivir así, Te sientes angustiada/o. No encuentras alegría ni placer en tu vida. Todo se te hace cuesta arriba. Sientes desesperación, desesperanza, indefensión. Te falta alegría de vivir. No encuentras alegría en las cosas pequeñas que antes tanto te gustaban. No sientes placer en la sexualidad. Te sientes retraído/a, malhumorado/a, irritable, cansado/a, fatigada/o.

No duermes bien, tienes insomnio, o si duermes bien sigues cansada/a, desamparado, sin futuro. Te sientes derrotado. No mereces que te quieran. Todos estos síntomas pueden ser signos de una depresión.

¿Quieres salir de ella? ¿Te quieres volver a sentir bien, comprobar que el sol brilla otra vez, sentirte ilusionada/o de nuevo?

No está solo/a. La depresión puede arruinar tu salud física y mental

Según el Instituto Nacional de Salud mental unos 18.8 millones de adultos en los Estados Unidos sufren depresión. Muchos ni siquiera llegan a saberlo. Según la organización Mundial de la Salud (OMS) unas 350 millones de personas sufren esta enfermedad. Es la principal causa de discapacidad y la causa de millones de suicidios en todo el mundo. Aumenta el riesgo de sufrir muchas otras enfermedades.

Los seres humanos tenemos la capacidad de sentir tristeza por diversas circunstancias. Esta capacidad se puede ver alterada en la depresión.

La depresión es una cárcel. Puede llegar a ser agobiante y te puedes encontrar en un mundo oscuro, torturador y desesperanzador. Los seres humanos tenemos una gran capacidad de adaptación. Sin embargo aunque puedas estar acostumbrado, no merece la pena que vivas así: sufriendo. Sólo se vive una vez.

Más allá de la medicación y la meditación. Del omega 3 y otras vitaminas, de la acupuntura y los fármacos anti depresivos etc. Las personas depresivas necesitan tener a su lado a alguien que los comprenda y les escuche con empatía y simpatía.

Los seres humanos tenemos la capacidad de sentir tristeza por diversas circunstancias. Esta capacidad se puede ver alterada en la depresión.

La depresión es una cárcel. Puede llegar a ser agobiante y te puedes encontrar en un mundo oscuro, torturador y desesperanzador. Los seres humanos tenemos una gran capacidad de adaptación. Sin embargo aunque puedas estar acostumbrado, no merece la pena que vivas así: sufriendo. Sólo se vive una vez.

Más allá de la medicación y la meditación. Del omega 3 y otras vitaminas, de la acupuntura y los fármacos anti depresivos etc. Las personas depresivas necesitan tener a su lado a alguien que los comprenda y les escuche con empatía y simpatía.

Las causas de la depresión te pueden parecer oscuras

Algunas veces las causas de la depresión son claras: La muerte de un ser querido, perder un trabajo o un cambio tremendo de circunstancias vitales. En estas ocasiones sientes que te has quedado atrapado, inmovilizado y no recuperas tu estilo de vida habitual

A otras personas la depresión se le puede presentar en la mitad de sus vidas, otras veces la depresión se desarrolla de forma lenta, insidiosa, oscura, quizá por la acumulación de pequeñas frustraciones y desengaños. En muchas ocasiones la persona no puede identificar la causa de la depresión. Se siente depresivo y ya está.

Tú tienes la capacidad de curación.
Tu sufrimiento se puede convertir en un talismán que cura.

La buena noticia es que cualquiera que sea la causa de haya motivado la depresión, con un buen plan de tratamiento, uno puede recuperar la conexión con sus seres queridos, retomar nuevos y viejos hábitos y redescubrir la felicidad en su vida.

Con el asesoramiento y terapia para la depresión puedes encontrar curación y alivio para tus síntomas.

La experiencia con mis clientes me ha demostrado que aunque la depresión es bastante común no hay dos personas iguales con depresión, por eso no hay un tratamiento para la depresión que abarque toda su complejidad. Por tanto el tratamiento debe ser individualizado porque tu depresión y sufrimientos son específicos y único.

Te animaré que expreses de forma clara tu diálogo interior, los pensamientos que tanto desconsuelo e impotencia te producen, de esta forma irán perdiendo el impulso que los mantiene. Irás viendo las cosas con más claridad y el velo de verlo todo borroso, poco claro, irá desapareciendo.

Aunque no lo creas hay motivos importantes para tu depresión

Juntos iremos viendo qué fue lo que te causó los síntomas cotidianos de tu depresión, y aunque creas que no hay motivos para tu sufrimiento y torpeza, sí que hay buenas razones para ello, sólo que todavía no lo sabes. Te ayudaré y animaré a expresar con toda su crudeza la totalidad y profundidad de tu depresión. Las emociones dolorosas se pueden curar, lo he observado en mi práctica.

Con el asesoramiento y terapia para la depresión puedes encontrar curación y alivio para tus síntomas.

La experiencia con mis clientes me ha demostrado que aunque la depresión es bastante común no hay dos personas iguales con depresión, por eso no hay un tratamiento para la depresión que abarque toda su complejidad. Por tanto el tratamiento debe ser individualizado porque tu depresión y sufrimientos son específicos y único.

Te animaré que expreses de forma clara tu diálogo interior, los pensamientos que tanto desconsuelo e impotencia te producen, de esta forma irán perdiendo el impulso que los mantiene. Irás viendo las cosas con más claridad y el velo de verlo todo borroso, poco claro, irá desapareciendo.

Aunque no lo creas hay motivos importantes para tu depresión

Juntos iremos viendo qué fue lo que te causó los síntomas cotidianos de tu depresión, y aunque creas que no hay motivos para tu sufrimiento y torpeza, sí que hay buenas razones para ello, sólo que todavía no lo sabes. Te ayudaré y animaré a expresar con toda su crudeza la totalidad y profundidad de tu depresión. Las emociones dolorosas se pueden curar, lo he observado en mi práctica.

La expresión de emociones negativas produce un alivio inmediato. Es importante también afrontar las causas y actuar en consecuencia.

El hecho de expresar emociones negativas te produce un alivio inmediato y se empieza a despejar la niebla de la depresión por lo que llegarás a pensar con más claridad y ver de forma más clara cómo mejorar tu depresión de forma más permanente.
Encontraremos la forma de mejorar tu vida diaria y tus rutinas que deben incluir ejercicio físico y más vida social. Te daré herramientas para superar las dificultades que puedan surgir con tu familia, en el trabajo, en la vida social, etc.

Cuando vayas descubriendo tus fuentes de tristeza te ayudaré a tener el coraje de establecer un plan para cambiarlo. Juntos derrotaremos a círculo vicioso de la depresión y silenciaremos esa voz interior que dice y para qué, de qué sirve. Sentirás que tienes posibilidades, que puedes decidir, no todo está perdido, que tienes el poder de cambiar para mejor.

Cualesquiera que sean las fuentes del conflicto: cambio de trabajo, haber superado una grave enfermedad, haber perdido un trabajo, etc. Te puedo ayudar a superar tu depresión y redescubrir tu alegría y esperanza. Tener el timón de tu vida. Tengo mucha experiencia porque he ayudado a muchas personas.

Tal vez tengas preguntas o algo que te preocupa….

La propia naturaleza de la depresión la que hace que todo suene a un sin sentido y sin esperanza lo que puede parecer algo inútil buscar ayuda para la depresión.

Sin embargo la Asociación Americana de Psicología (APA) insiste en la eficacia del tratamiento psicológico para salir de la depresión y el por qué no debemos sufrir innecesariamente.
El tratar la depresión lleva su tiempo, pero al cabo de unos meses sentirás una mejoría que se va consolidando. Normalmente se siente alivio desde las primeras sesiones. Por lo tanto la capacidad de recuperación está en tus manos. De ti depende volver a sentir alegría y retomar el control de tu vida.

Casi nunca recomiendo tomar medicación, si es eso lo que te preocupa. Solamente la recomiendo es casos más severos cuando los problemas de depresión interfieren con el tratamiento y la vida diaria de la persona afectada. La medicación no te puede enseñar las habilidades necesarias para afrontar los problemas diarios de la vida. En todo caso es mejor combinar medicación con terapia.

Los sentimientos te pueden ayudar a procesar experiencias pasadas que en un momento dado no pudiste hacerlo.

Hablar de ciertos sentimientos puede resultar desagradable o doloroso, pero no hará que tu depresión empeore. Más bien ocurre todo lo contrario: expresar tus sentimientos alivia tu sufrimiento acumulado y te da la oportunidad de curarte en lo más profundo de ti. Es tan necesario como el jabón lo es para limpiar tu cuerpo.

Comprendo que te puede resultar difícil creer que puedes salir de la depresión y sentirte bien de nuevo. Superar la depresión es posible. Déjame que te ayude. Puedes redescubrir la alegría en tu vida y sentir que vale la pena vivir.

¿Todavía hay algo que te preocupa?

Pide una breve cita telefónica en la que podamos hablar. Responderé a tus preguntas sobre la depresión.

También puedes...

Tal vez tengas preguntas o algo que te preocupa….

La propia naturaleza de la depresión la que hace que todo suene a un sin sentido y sin esperanza lo que puede parecer algo inútil buscar ayuda para la depresión.

Sin embargo la Asociación Americana de Psicología (APA) insiste en la eficacia del tratamiento psicológico para salir de la depresión y el por qué no debemos sufrir innecesariamente.
El tratar la depresión lleva su tiempo, pero al cabo de unos meses sentirás una mejoría que se va consolidando. Normalmente se siente alivio desde las primeras sesiones. Por lo tanto la capacidad de recuperación está en tus manos. De ti depende volver a sentir alegría y retomar el control de tu vida.

Casi nunca recomiendo tomar medicación, si es eso lo que te preocupa. Solamente la recomiendo es casos más severos cuando los problemas de depresión interfieren con el tratamiento y la vida diaria de la persona afectada. La medicación no te puede enseñar las habilidades necesarias para afrontar los problemas diarios de la vida. En todo caso es mejor combinar medicación con terapia.

Los sentimientos te pueden ayudar a procesar experiencias pasadas que en un momento dado no pudiste hacerlo.

Hablar de ciertos sentimientos puede resultar desagradable o doloroso, pero no hará que tu depresión empeore. Más bien ocurre todo lo contrario: expresar tus sentimientos alivia tu sufrimiento acumulado y te da la oportunidad de curarte en lo más profundo de ti. Es tan necesario como el jabón lo es para limpiar tu cuerpo.

Comprendo que te puede resultar difícil creer que puedes salir de la depresión y sentirte bien de nuevo. Superar la depresión es posible. Déjame que te ayude. Puedes redescubrir la alegría en tu vida y sentir que vale la pena vivir.

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