CORONAVIRUS. MEDIOS DE COMUNICACIÓN, SISTEMA INMUNOLÓGICO Y MIEDO

Es posible que este artículo sobre el coronavirus en relación a los medios de comunicación, al sistema inmunológico y al miedo, no genere muchos clics o me gusta.

Me gustaría que los pocos que lo lean lo hagan hasta el final.

Porque les puede ayudar a mantener su salud mental y física en estos días de crisis.

Mi intención no es generar terror y pánico, sino tranquilizar a la población.

Estoy de acuerdo con Margo en el artículo de su blog: Coronavirus Is Serious,But Panic is Optional. El Coronavirus es serio, pero el pánico es opcional.

Los medios de comunicación generan terror produciendo una explotación emocional

De esta manera, afirma Margo los medios de comunicación y redes sociales nos están explotando emocionalmente. Es decir, queriendo mantener a toda costa nuestra atención expandiendo el miedo y el terror.

Normalmente los medios de comunicación y las redes sociales nos desinforman en el sentido de que quieren a toda costa mantener nuestra atención generando pánico para que necesitemos más información y de esta manera estar enganchados a los medios de comunicación.

Unas veces generan terror por esta causa o la otra, el caso es tenernos atrapados en sus redes. Además, fingen que son un servicio público y su deber es informar y el nuestro estar informados.

Si no fuera así, los medios de comunicación serian como una gran biblioteca que una vez que vamos allí y nos informamos, al salir nos olvidamos de ella, hasta la próxima.

El móvil se puede convertir en una arma y virus de terror masivo

El móvil es una poderosísima arma que tenemos en la palma de la mano.

A través de él y las redes sociales nos desinforman. Es así porque no se transmite una información de calidad, sino que lo que se intenta es generar miedo y que necesitemos ir a por más.

Todos ello nos produce un estado de ansiedad generalizado, produce cortisol que es la hormona del estrés y sabemos que el estrés no es bueno para la salud.

A todo ello hay que añadir que ya existen muchas personas que son inseguras, si a ello le añades que escuchan mucho las noticias es normal que puedan caer en una crisis de depresión, ansiedad o y/o ataque de pánico de forma que la plaga de nuestra época

Y qué duda cabe que los medios de comunicación y redes sociales contribuyen mucho a ello.

Coronavirus y sistema inmunológico

Pero la pregunta del millón. Si el virus está en el aire, como el amor ¿Porque unos lo cogen y otros no? Y de los cogen a parte de las patologías previas ¿Por qué a uno les afecta mas que a otros?

Respuesta nuestro sistema inmunológico. Las claves para tener un sistema inmunológico fuerte:  Descubre las claves de la salud y de la enfermedad

Nuestro cuerpo está preparado para combatir enfermedades, especialmente de tipo contagioso. Lo hace a través del sistema inmunológico.

Este sistema inmunológico está muy relacionado con las emociones y el estado de ánimo.

Así las emociones influyen sobre el cuerpo: la psiconeuroinmunología

Si estamos permanentemente recibiendo noticias sobre el miedo y el terror, aparte de que nos están explotando, están debilitando nuestro sistema inmunológico al generar estrés crónico.

Este estrés y miedo crónico disminuye el sistema inmunológico. Esto está muy estudiado: la relación entre el estrés y el miedo con el sistema inmunológico.

El miedo influye en el cerebro emocional y su expresión emocional  que es el que controla muchas funciones importantes del cuerpo. Está relacionado con el sistema inmunológico

Pero, a ver Miguel el coronavirus puede llegar a ser mortal. Si, es verdad y hay que tener precaución, que ya sabemos todos cuales son. Una vez sabido esto no hace falta estar todo el día demasiado preocupados y una de las medidas es desconectar.

Necesitamos una información de calidad, leer un buen libro sobre el tema del coronavirus, pero en general los medios de comunicación y las redes sociales, quieren nuestra atención, instando el virus del miedo en nosotros, pero que necesitemos más información.

El miedo excesivo secuestra nuestra atención y percepción, nos secuestra la mente y nos paraliza. Afecta a nuestra salud mental y física

Tener una cierta dosis de miedo y ansiedad es normal. El miedo es una emoción, pueden ser señales de alarma. Lo malo es un miedo crónico excesivo que llamamos ansiedad y aún más grave: loas ataques de pánico

Teniendo miedo no podemos tomar decisiones serenas. No podemos cuestionar la autoridad sea del tipo que sea. Nos volvemos esclavos y no queremos ser esclavos, queremos ser libres y responsables.

El miedo paraliza, nos impide pensar de forma crítica y reflexiva y deteriora nuestra salud física y mental.

Si Miguel, pero me informan. Pero su intención disfrazada de información, no es querer informarte, si no tratarían de tranquilizarte dando una información responsable, pero quieren tenerte esclavo, de sus clics y me gusta y que vuelvas a por más, te están explotando emocionalmente a través del fantástico instrumento que tienes en la palma de la mano. El mundo a un clic.

Si quieres estar informado ruego me escribas tus sugerencias, opiniones, preocupaciones al siguiente correo : requejo@psicologointegral.com

Responderé a todas las sugerencias.