Quejas y críticas: cómo mejorar una relación de pareja
Es importante destacar la diferencia entre una queja y una crítica.
En una relación de pareja es importante aprender a comunicar no sólo las necesidades sino también hacer críticas de manera clara, constructiva, evitando la culpa y el lenguaje negativo.
Una queja se centra en una situación específica y expresa insatisfacción o desacuerdo con esa situación, mientras que una crítica tiende a atacar el carácter o la personalidad de la persona, generalmente utilizando generalizaciones o etiquetas negativas.
Diferencias entre una queja y una crítica
Es importante escuchar de forma activa a la pareja, validando sus emociones incluso si no se comparten los mismos puntos de vista, fomentando la empatía la unión y la comprensión.
Está claro que las críticas implican desprecio y un ataque personal a la otra persona y son indicativo del final de la relación. Son líneas rojas.
En una relación donde hay compañerismo, una queja o sugerencia invita a una cercanía: “me gustaría que”, “no me gusta esto o lo de más allá” “Prefiero esta actividad en vez de esta otra “
Sin embargo, con una pareja de estilo de apego narcisista o evitativa,
Diferentes estilos de apego relacionados con la queja y la crítica
Una petición o una queja, sugerencia se pueden convertir en un campo de batalla.
Se lo toman como un ataque personal
Una persona que es de apego evitativo una queja se la toma a mal, no quiere hablar del tema en cuestión.
El que es narcisista va más allá. Pasa al ataque, utiliza mecanismos de defensa como retorcer y darle vueltas a los argumentos, utiliza la manipulación emocional gaslight , y acaba culpando al otro y evitando cualquier responsabilidad
Estando estar en una relación asi uno intenta explicar una y otra vez los argumentos y quiere y necesita que lo escuchen que lo validen porque también tiene unas heridas emocionales de falta de cariño de validación, autoestima, cosa que también tiene el narcisista.
La diferencia es que el narcisista ha enterrado profundamente esas heridas y se ha creado un personaje ficticio. Que no es real una personalidad grandiosa, ficticia
Entonces al oír una queja el narcisista `pone en marcha todas sus defensas y se lo toma como una crítica y ofensa
La otra persona intenta explicarse una y otra vez intentando que el resultado esta vez sea diferente del como fue en su infancia.
Sin embargo, el narcisista nunca va a cambiar porque se ha divorciado totalmente de su verdadero ser.
<por tanto el narcisista no va a aceptar su responsabilidad, hacer una reflexión profunda y producir un auténtico cambio.
¿Qué se puede hacer en una situación así?
Ante una situación con un narcisista/ o persona profundamente evitativa
Uno debe considerar que uno tiene derecho a tener su voz a expresar sus necesidades y quejas de forma constructiva y educada
¿Qué es una relación sana de pareja?
Una relación sana implica la necesidad de poner límites de expresar quejas y necesidades de poder hablar de conversaciones difíciles de forma educada con compañerismo
Eso no se puede hacer con alguien que tiene una falsa personalidad, un falso yo.
Por tanto, es normal expresar quejas por tanto hay que sanar esa necesidad que gente que está profundamente perturbada te escuche entienda tus necesidades, tus quejas
Eso has de hacerlo con la persona adecuada bien en tu relación de pareja, compañero de trabajo, familia, amistad.
Todo esto tiene que ver con la vergüenza porque la persona evitativa y sobre todo el narcisista cuando era joven niño fue herido emocionalmente, sus emociones, sus necesidades no se tomaron en cuenta, no tenía unas limites, no tenía protección.
Incluso el hecho de expresar sus necesidades, descontentos quejas podrían recibir un castigo
Se ponen a la defensiva, levantan un muro.
Se pone en marcha su vergüenza.
Mereces una relación donde se te escuche, que tu petición o queja no sea demasiada para la otra persona
Una donde tu voz no sea motivo de una batalla
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