Cómo practicar el amor consciente en la pareja
Para practicar el amor consciente y autentico en pareja, hace falta el autoconocimiento, practicar una comunicación abierta y sincera, establecer límites saludables y cultivar una relación basada en el crecimiento personal, la empatía, el respeto y la aceptación.
A diferencia de una relación romántica tradicional, basada en la idealización, y o la dependencia emocional, no busca que la pareja nos complete, sino que nos acompañe en un proceso de crecimiento personal y autoconocimiento individual y mutuo.
En esta relación de pareja se da entre dos personas maduras que deciden voluntariamente hacerlo desde la autenticidad, la madurez y la responsabilidad mutuas.
El amor consciente no es perfecto, ni pretende serlo. Es un compromiso desde la autenticidad del yo.
Supone dos personas que cada uno de ellos muestra una versión de sí mismos basada en la autenticidad, en la apertura emocional, respeto presencia y amor.
Consejos para crear un amor consciente
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Hacer un trabajo interior, trabaja en ti antes de intentar cambiar al otro.
Implicar hacer un trabajo interior, sanar heridas.
Diferencia entre las relaciones conscientes y las relaciones tóxicas.
Muchas veces los conflictos surgen o se agravan no tanto por lo que la otra persona hace o deja de hacer sino por heridas no sanadas.
Cuando estás en paz contigo mismo, te amas a ti mismo, te aceptas puedes amar sin proyectar tus carencias
- Vulnerabilidad, honestidad.
Habla desde la vulnerabilidad, di cómo te sientes sin acusar al otro.
La acusación invita a que la otra persona se ponga a la defensiva. Se trata de expresar sentimientos no culpar.
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Poner límites sanos
Los límites tienen que estar basados en el respeto, la responsabilidad, la cordialidad, la honestidad.
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Revisar apegos de la infancia
Para que exista este amor consciente hay que revisar los apegos de la infancia, las relaciones con nuestros padres que crean patrones de conducta , pensamientos y de relación.
Estos tipos de apego son: seguro, inseguro (genera ansiedad, y poca confianza) y evitativo ( genera miedo excesivo a la relación por lo tanto se suelen alejar de la relación)
Por tanto, hay que resetear hacia un apego lo más seguro posible porque es el que genera confianza, por supuesto no del tipo de apego infantil característico de las relaciones basadas en la dependencia emocional.
5.-Pedir perdón y reparación
Todas las personas cometen equivocaciones, por tanto en una relación sana y consciente es muy importante saber pedir perdón y reparar el daño cometido con la intención no volverlo a hacer
Por tanto si quieres mantener una relación de pareja consciente, sana y duradero te puedo ayudar a conseguirlo
Terapia de pareja en Dos hermanas, Sevilla
