Relación entre culpa, vergüenza y narcisismo
Hay diferencias notables entre culpa y vergüenza.
La culpa es una emoción sana que invita a reflexionar sobre el daño o posible daño causado y tratar de reparar ese daño.
Uno se pone en los zapatos de otra persona y comprende que ha cometido una mala acción y quiere reparar el daño.
La culpa dice:” hice algo equivocado”
Por tanto, la culpa implica tener empatía, porque todo el mundo se equivoca, también responsabilidad
El narcisismo, no es un trastorno de la personalidad basado en la culpa, sino en la vergüenza
La vergüenza como base fundamental del narcisismo
Proyección y mecanismo de defensa
Utilizan la proyección como mecanismo de defensa
Para evitar sentimientos dolorosos de vergüenza el narcisista proyecta una imagen grandiosa y busca validación externa
Grandiosidad para ocultar su escasa o nula autoestima
Frágil autoimagen
Validación exterior
La vergüenza hace referencia a un estado interior, a un estado del ser
La vergüenza, en cambio pone el foco en un estado del ser en la persona: “soy malo” “soy imperfecto inadecuado”, “no merezco nada, soy indigno”
En vez de afrontar esos sentimientos evidentemente muy dolorosos, el narcisista los proyecta hacia afuera negándolos, proyectándolos, manipulando, haciendo gaslighting
Por tanto, en vez de decir “lo siento, te hice daño” dicen que nunca lo hicieron y si lo hicieron tu fuiste el causante y por lo tanto es por tu culpa, eres el responsable.
Podría parecer que sienten culpa, pero no, es porque su vergüenza se ha puesta en marcha.
Si dicen que lo sienten es solo una teatralización, una puesta en escena para evitar las consecuencias y hacer que vuelvas.
No implicar un auténtico arrepentimiento ni empatía
Un verdadero sentimiento de culpa implica crecimiento.
Los narcisistas no crecen porque solo sienten vergüenza y no pueden afrontar esa vergüenza.
Lo mejor es dejar de esperar y empezar por cambiar tu
Por ello, lo mejor y más poderoso que puedes hacer es dejar de esperar que lo entiendan y empezar a sanar
Tu libertad no esta en su culpa sino en tu verdad
El narcisista no puede afrontar esos sentimientos de culta y te culpa a ti y se hace pasar por la víctima.
Por tanto, deja de esperar que cambie.
El hecho de aceptar esos sentimientos a un narcisista le parece una aniquilación de su psique , de su personalidad
La vergüenza impulsa a desaparecer o escapar mientras que la culpa lleva a reparar el daño causado
Es por esto que dejes de esperar que el narcisista y empieza a cambiar tu.
Esto significa no solo dejar al narcisista y hacer contacto cero y o limitado sino entrar en un programa de recuperación del abuso narcisista
