La memoria, cómo mejorarla

La memoria es la capacidad de los seres humanos para recordar hechos pasados. Forma nuestras señas de identidad. Nos hace ser quienes somos fruto de los recuerdos actuales y del pasado. Sin memoria no somos más que un trozo de carne. Sólo tenemos que observar los enfermos de alzhéimer cuyo rasgo más importante que van perdiendo progresivamente la memoria y con ella los recuerdos. No saben quiénes son. Están perdidos.

La memoria es un proceso psicológico complejo y consta de muchas clases: a largo, corto plazo, memoria explicita, implícita (Procedimental o inconsciente) sensorial, kinésica etc.

Es una suerte para los seres humanos que tengamos memoria y con ella recuerdos, si algo ha ido mal en nuestro pasado podemos regresar a él y repararlo.

Los seres humanos tenemos una enorme capacidad para recordar, pero también para olvidar. No podemos recordar todo, sino sería imposible aprender

La neurociencia nos muestra que el organismo humano empieza a registrar todo lo que le va sucediendo desde el mismo momento de la concepción. Va dejando una huella

Para la psicoterapia es importante la memoria emocional. La neurociencia ha corroborado la teoría de Arthur Janov respecto a la memoria y el recuerdo. La memoria se almacena en varios sitios, pero la parte emocional de la memoria se almacena fundamentalmente en la amígdala y el sistema límbico (cerebro emocional), el córtex proporciona el recuerdo mental. Para recordar una memoria en toda su dimensión hay que hacerlo a todos los niveles, (mental, emocional, visceral) si fuera necesario. Esto explica cómo se puede uno acordar de sucesos tristes de la infancia, pero no sentir pena por ello. Para que la terapia resulte eficaz hay que recordar de una forma integradora en todos los niveles de consciencia, poco a poco y de forma ordenada. Las emociones y sensaciones se registran a nivel subcortical y la Terapia de Las Emociones Profunda proporciona un acceso a este tipo de memorias y es un signo distintivo de esta terapia

La memoria está repartida por todas las partes del cuerpo, a nivel celular y la mente está en todos los sitios. Existen sin embargos tres mentes diferentes o tres cerebros: el cognitivo es la mente que habla, capaz de expresar recuerdos de forma visual, con palabras e imágenes; debajo está el cerebro emocional o límbico con estructuras fundamentales para registrar la parte emocional de los recuerdos: el hipotálamo, la amígdala y en hipocampo y el cerebro reptil, sensorial o visceral. Cada mente tiene su propio sistema de recuerdos. Y lo procesa de forma diferente. Los recuerdos suelen resonar a varios niveles.

Por otra parte, el organismo tiene una enorme capacidad para reprimir, para inhibir aquellos acontecimientos traumáticos en duración e intensidad, lo cual no quiere decir que desaparezcan, sino que el organismo los almacena en su forma original, quedan desconectados muchas veces de su memoria original y muchos no pueden ser recordados fácilmente de forma voluntaria, ejercen una fuerza de la que no nos damos cuenta como la fuerza de la gravedad. Según Arthur Janov en su libro el Grito Primal debemos de dejar de pensar en que la memoria es sinónimo de la mente que piensa y de que la memoria es sinónimo de algo que se puede recordar de forma verbal o recordar de forma cognitiva. Cada célula del cuerpo tiene memoria, por ello es por lo que vemos grandes cambios en la función del cerebro y en la secreción de hormonas. Esta es así particularmente en el re experimentación de sucesos pre verbales donde no existe posibilidad alguna de revivirlos de forma normal, sostiene Janov.

Según los descubrimientos de la neurociencia todo lo que sea facilitar el acceso a los sentimientos, mejora la memoria, y al revés si suprimimos los sentimientos, dañamos a la memoria.

Deja un comentario

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies

HOY MISMO TE PUEDES SENTIR MEJOR

Llámame para recibir tu consulta telefónica gratuita

I speak English