Para tener una sexualidad maravillosa los factores y la conexión emocionales son claves, para ello es fundamental establecer una buena relación de pareja.
Para tanto hay que crear una relación afectuosa y tener una conexión emocional. Esta conexión es fundamental. Aquí tienes un pequeño resumen de cómo conseguir esa vida sexual con la que estás soñando, de cine:
Principales factores para conseguir una estupenda relación sexual:
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Mostrarse cariño incluso en público.
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Tener una relación afectuosa, hablar de los problemas de forma amistosa.
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Ser buenos amigos, crear un ambiente positivo.
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Hablar tranquilamente de sexo
Todo ello crea una relación positiva de pareja y qué duda cabe una sexualidad maravillosa con tu pareja.
Esta relación y conexión emocional en la pareja hay que construirla, no es tan fácil como parece. Existen muchos divorcios.
Factores que influyen en crear confusión respecto al sexo:
Al hablar de sexo a muchos de nosotros pensamos en:
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Posturas sexuales,
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A qué hora es mejor, por la mañana tarde o noche,
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Cuántas veces hacerlo, al día, a la semana.
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Después de casarse y tener hijos:¿ sigue funcionando de la misma manera la relación sexual y de pareja?.
Ciara Molina y Lara Antiquino en su libro: Sexo sentido, sexo vivido hablan de la importancia de la sexualidad ligada a las emociones y sentimientos.
También destacan las autoras que la gente asocia sexualidad con las relaciones sexuales y éstas a su vez a la genitalidad y al coito.
De esta manera un concepto tan amplio como el de la sexualidad acaba reducido a pene y vagina.Pero nos preguntamos:
- ¿Qué sucede entonces con el amor, el deseo?
- ¿qué pasa con las emociones ligadas a la sexualidad?
Las autoras destacan estas claves:
Sucede que aunque no lo queramos ver, sexualidad y emociones van íntimamente unidas.
No es tanto lo que hacemos en la cama (esta postura o la otra) sino cómo nos sentimos.
La sexualidad es diferente para cada persona. Todos no pensamos igual.
Surgen estos y otros muchos tabúes e interrogantes respecto al sexo. Entonces nos preguntamos qué consideramos como normal en el sexo y la vida sexual.
y sobre todo:
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¿Cómo influye el sexo en las relaciones de pareja?
Y más importante aún:
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¿De que manera influye el tipo de apego, de relación de la pareja en el sexo?
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¿Y qué es lo que hace que las parejas sigan disfrutando de una buena sexualidad?
Para contestar a estas preguntas introduzco a varios autores, e investigadores respecto a la temática sexual
1.-Sylvia de Béjar autora del libro Tu sexualidad es tuya:
Sylvia destaca la importancia de la sexualidad en nuestras vidas, su impacto en el crecimiento personal, la autoestima y la felicidad de los seres humanos.
Debemos tener en mente lo siguiente:
¿Cómo mantener la llama, la chispa del amor y con ellas unas relaciones sexuales placenteras en las parejas que llevan años?
Factores a tener en cuenta para el bienestar y la sexualidad de tu relación:
Estos dos factores claves para conseguir una relación sexual óptima:
Las maravillosas relaciones sexuales dependen de crear una muy buena relación de pareja.
No existe ni magia, ni truco, ni una píldora del amor
2.-Para crear esa estupenda relación de pareja , que es la que enciende la chispa de la sexualidad, he escrito al respecto en varios artículos:
- Cómo encontrar y vivir con tu pareja ideal el resto de tus días : la compatibilidad y la amistad entre la pareja se construyen día a día.
- el amor que cura. Cómo convertirnos en amantes. El amor se construye es un proceso.
Es un proceso que puede curar y mejorarnos como personas tanto al que lo da como al que lo recibe.
3.-El libro The Normal Bar, (La barra normal, lo que es normal) escrito por Chrisanna Northup, Pepper Shwartz y James Witte , profundiza en los hábitos que hacen que las parejas se separen o permanezcan .
Es un estudio elaborado sobre 70.000 participantes
Según este estudio las parejas que permanecen son las que hacen el amor, y en la que la cantidad es tan importante como la calidad.
Los autores dicen que se haga frecuentemente no quiere decir que el sexo sea mecánico.
Este libro dice que: “besarse es la forma en que la gente establece conexiones íntimas.Es un ingrediente esencial cuando se hace el amor y refuerza la unión”.
Un 85% de las parejas que no disfrutan del sexo reconocen que no se besa. A menos besos, peor para la relación
La amabilidad y la amistad es la base de la relación de pareja y de su vida sexual
4.-El excelente libro Come as You Are: The Surprising New Science That Will Transfrom Your Sex Life . Muéstrate tal como eres. La nueva ciencia que te sorprenderá y transformará tu vida sexual.
En él la Dra. Emily Nagosky dice que la sexualidad de cada mujer es diferente, y que varía más que la de los hombres .
Según este libro:
- El sexo sucede en un contexto.
- Todas las complicaciones que influyen en él y en el entorno de una mujer influyen en su deseo, excitación y orgasmo.
- El factor más importante para que una mujer cree, desarrollo y mantenga una sexualidad satisfactoria, no es lo que haces en la cama ni cómo lo haces, sino cómo te sientes en la cama.
Lo cual significa que el estrés, el estado de ánimo, la confianza, la autoimagen corporal son factores muy importantes en el bienestar sexual de una mujer.
Son factores centrales. El saber cómo influenciarlos es importante.
5.- Por otra parte, el Dr. John Gottman ha identificado 13 cosas que las parejas hacen que propician una maravillosa vida sexual basándose en el estudio del Normal Bar y sus propias investigaciones.
Cito literalmente del artículo del blog del Gottman Institute Building a Great Sex Life is Not Rocket Science.Construir una gran vida sexual no es tema de astronomía
13 cosas que las parejas hacen que propician una maravillosa vida sexual.
Estas claves constituyen la tesis principal del artículo que las mejores relaciones sexuales se basan en el apoyo y afecto mutuos.
Es decir en la calidad de la relación. No tanto técnicas y/o posturas sexuales.
1.- “Dicen te quiero cada día y lo dicen de corazón”
2.- “Se besan el uno al otro apasionadamente sin que haya una razón para hacerlo”.
3.- “Se hacen regalos románticos por sorpresa”.
4.- “Saben qué es lo que dispara el deseo sexual y erótico y lo que no”
5.- “Muestran afecto físico, incluso en público”.
6.- “Juegan y se divierten juntos”.
7.- “Se abrazan”
8.- “Hacen de la sexualidad una prioridad y no el último qué hacer de una larga lista”
9.- “Siguen siendo buenos amigos”
10.- “Habla cómodamente de su vida sexual”.
11.- “Tienen todas las semanas citas románticas”.
12.- “Toman vacaciones románticas”
13.- “Se centran el uno en el otro, es decir en su relación”
¿Cómo es tu vida de pareja y tu vida sexual?
Si tienes dudas , te puedo ayudar, soy experto en relaciones y asesoramiento para parejas. Te ofrexco ayuda para mejorar tu vida sexual o de pareja.
Para ello ponte en contacto con el I. de Psicología Integral llamándome al 601 20 83 68 o contáctame Seguro te puedo ayudar