la interdependencia, fundamental en las relaciones sanas
La interdependencia supone un equilibrio saludable donde dos personas mantienen un equilibrio entre su individualidad, identidad, metas, colaborando y apoyándose mutuamente
A diferencia de la dependencia o codependencia, fomenta la intimidad emocional, la comunicación asertiva, el respeto mutuo y la responsabilidad compartida, permitiendo una conexión segura sin perder la autonomía personal.
En la etapa infantil es necesaria la figura del apego
La biología nos ha hecho dependientes de unas pocas figuras de apego fundamentales para nuestra supervivencia
Cuando somos pequeños dependemos de una figura de apego, normalmente nuestra madre, para satisfacer unas necesidades básicas.
La relación con esta figura de apego, si es satisfactoria, si cubre nuestras necesidades emocionales, si es incondicional, forma una base segura, un apego seguro .
Si es satisfactoria genera un modelo interno que marcará las relaciones posteriores con las que interactuemos y nos vinculemos.
La cultura de la autosuficiencia
en la vida adulta también es importante la necesidad de formar vínculos estables y adecuados de naturaleza romántica.
Existe la creencia errónea de que todo el mundo debería ser autosuficiente.
Algo parecido sucedió hace unas décadas con los niños. Debería ser autosuficientes. No había que darle el pecho a discreción
Vivimos en una cultura que desprecia necesidades básicas tales como la intimidad la cercanía, y alaba la independencia.
Darle demasiado cariño a niño, cogerlo en brazos era considerado que se le malcriaba.
Los estudios de Bowlby y Ainsworth demostraron que los niños que reciben cariño crecen más sanos y felices
Anteriormente a la llegada del trabajo y las investigaciones de J. Bowlby y Mary Ainsworth en los años 50 y 60, los psicólogos y el público en general no tenían idea de la importancia del vínculo entre hijos y padres.
En todo caso la madre se veía como la persona que alimentaba a sus hijos.
Fue J Bowlby el que demostró que los niños en instituciones que estaban bien comidos y bien alimentados, pero morían de hambre por falta de afecto.
Bowlby demostró la importancia del vinculo emocional entre el niño y sus padres.
Bowlby propuso que la vinculación emocional es una parte integral de la conducta humana durante toda la vida.
Las relaciones en la etapa adulta tienen que evoluciones desde el apego y la necesidad hacia la madurez emocional
Esta hipótesis de Bowlby fue corroborada por los investigadores Cindy Hazan y Philip Shaver en los años 80
Es muy importante elegir a la persona adecuada para mantener una relación amorosa
Según palabra de Amir Levine ,Rachel Heller, Maneras de amar: La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar el amor y conservarlo
«Las emociones, modelos de pensamiento y conductas que se disparan automáticamente en los niños en situaciones de relaciones, aparecen de forma similar en los Adultos “
Lo que dice la biología y la neurociencia
Numerosos estudios demuestran que una vez que nos sentimos atraídos y vinculados a alguien, los dos forman una unidad fisiológica.
«Nuestra pareja regula nuestra presión arterial, nuestra respiración, y los niveles de hormonas en nuestra sangre».
Estudios hechos con tecnología por imagen demostraron que cuando dos personas forman una relación íntima, regulan mutuamente su bienestar psicológico y emocional
Si quieres ser independiente busca la persona adecuada de la que interdepender
Bowlby fue el primero en entender que tenemos una necesidad compartir con alguien nuestra vida y que forma parte de nuestro legado genético.
En el I. Psicología Integral encontrarás el mejor y más adecuado asesoramiento psicológico adecuado para que tu relación de pareja se convierta en un sueño hecho realidad.
