Mucha gente cree que saber mucho sobre los narcisistas o sobre cualquier otra enfermedad y o trauma puede solucionar el problema.
Ojo, no estoy diciendo que tener una buena, suficiente y precisa información sobre un problema no sea importante, pero una vez adquirida no es suficiente, más bien puede ser perjudicial
Creencias erróneas de cómo superar traumas y abusos psicológicos y o emocionales
1.-La mayoría de las terapias de psicología están basadas en la ciencia cognitiva de que hablar y volver hablar de un problema puede solucionar el problema.
Sin embargo, nuestra mente cognitiva solo supone el 5% de la mente y no se dirige verdaderamente donde residen los traumas que es en la mente subconsciente.
La moderna neurociencia señala que la mente subconsciente o inconsciente supone el 95% de la actividad total y es un millón de veces más poderosa que la consciente. y que no somos tan autónomos como creemos, muchas conductas, pensamientos sentimientos están automatizados y por tanto la mente subconsciente es nuestro piloto automático.
Sí que somos conscientes mediante nuestra mente cognitiva de muchos pensamientos, creencias, sentimientos, pero la mayoría de experiencias, creencias, sentimientos están en la mente subconsciente.
2.- pensamientos positivos
Mucha gente cree que teniendo un pensamiento positivo puede superar los traumas y tribulaciones de la vida.
El trauma está en el cuerpo, no en el cerebro
Sin embargo, el Doctor Bessel Van der Kolk en su libro el cuerpo lleva la cuenta dice que la investigación sobre neurociencia indica que la única manera de cambiar la manera de cómo nos sentimos es toma conciencia de nuestra experiencia interna y aprender a tener una actitud amistosa con nuestra experiencia interna.
Por otra parte, el Doctor Joe Dispenza neurólogo y famoso por su libro Deja de ser tu: la mente crea la realidad dice que tenemos que tomar conciencia de esta mente subconsciente tratando de hacer consciente esta mente y pensando sobre ella mediante la metacognición.
En este sentido, el famoso neurólogo y biólogo Bruce Lipton, autor del libro la biología de la creencia , señala la falsa creencia de que la mente consciente o cognitiva y la inconsciente están directamente conectadas una con la otra y no es así.
Lipton señala que mucha gente es consciente se sus pensamientos y creencias conscientes, pero no así de las inconscientes.
Cada mente tiene sus propias reglas y su forma de funcionamiento.
Creencias y programas subconscientes
Por otra parte, Joe Dispenza señala en el libro anteriormente descrito que el cerebro sigue al cuerpo y que nuestro cuerpo es nuestra mente inconsciente o subconsciente
Por tanto, no podemos ir más allá del alcance del trauma
La programación subconsciente dolorosa significa estar atrapados en la indefensión aprendida
Por tanto, tiene que haber una manera de alterar la programación subconsciente, de sacar los trauma que están en la mente subconsciente y que no se puede hacer con la mente consciente o cognitiva.
Como dice Bruce Lipton la mente consciente es mas creativa tiene sus propias reglas y la mente subconsciente tiene las suyas.
Dice Lipton que hay que desmantelar la programación subconsciente que se produce fundamentalmente antes de los siete años.
Las ondas theta te dan acceso a tu subconsciente
La manera de hacerlo es a través de las ondas cerebrales theta que son las ondas del subconsciente.
Y todo ellos según Bruce Lipton se no consigue leyendo más libros de autoayuda y o viendo vídeos, sino a través de una reprogramación que podemos llamarla psicología energética
Tu cuerpo es tu mente subconsciente y no la puedes curar hablando solamente
Entonces la curación tiene que hacerse a través del cuerpo y que nuestra programación no reside a nivel lógico (mente consciente) sino a nivel emocional, cerebro emocional
Maneras de comunicarse con el subconsciente
Acceder al trauma a través de la visualización
Según Melanie Tonia Evans en su libro You Can Thrive After Narcisistic Abuse, puedes prosperar tras un abuso Narcisista, la visualización es una maravillosa forma de comunicarnos con nuestro subconsciente, es un lenguaje del inconsciente.
La visualización ayuda a hacer más lentas las ondas cerebrales, nos acerca a las ondas cerebrales theta nos da una sensación de quiénes somos nos acerca a nuestra verdadera identidad, dice Melanie.
En este estado de profunda introspección tenemos acceso o los programas inconscientes cambiarlos y transformar nuestra identidad.
Podemos cambiar de ser una víctima a estar empoderados y a ser una persona que no sufre de abusos y los síntomas de los abusos
No se busca unas visualizaciones en concreto, sino que lo que se busca es el sentimiento, son los sentimientos que sentimos en nuestro cuerpo dirigidos por la visualización.
Aprender a afrontar y sentir esos sentimientos a sacar esos sentimientos dolorosos de tu cuerpo.
Recordar que esto puede dar mucho miedo ya que nuestra sociedad nos apoya para que no miremos hacia dentro sino hacia afuera buscando formas de escapar y distraernos de todo esto
Experimentar estas emociones dolorosas de una forma incondicional porque forma parte de nosotros
Permitir que la luz símbolo del Campo Cuántico, La Fuente, La creación, el Universo reciclen esa energía y ocupen el lugar donde previamente estaba el trauma
Hay que recordar que la energía, en este caso sentimientos dolorosos, traumáticos se pueden sentir con el cuerpo mediante la visualización y se puede mandar a reciclar. La energía no se crea ni se destruye, se transforma, se recicla